膝の痛みを克服してマラソン大会出場!

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こんにちは。一会整骨院の杉田です。 11/25は横須賀シーサイドマラソンでしたね! 私は患者さんや友達と一緒に10キロに出ました。   そもそもマラソンのきっかけはとある患者さんとの会話の中で 『トレーニングが大事だ…

朝顔を洗う時、ぎっくり腰に注意して下さい!!

横須賀北久里浜ぎっくり腰
こんにちは。今週から寒さが一段と強くなってきましたね!   腰痛の人は特に朝イチは気を付けて欲しいですね!   朝は筋肉も硬く関節の動きも悪い状態なので、ぎっくり腰を起こしやすい時間帯なんです。   当院には一週間…

【症例】階段の上りで膝がピキッとなる

当院からバス停まで3回休み休みでしたが、1回の休みで来られるように!
泳ぐ距離も増えてトレーニングも頑張っています(^^)
ブログご覧頂き有難う御座います。 横須賀市根岸町一会整骨院の杉田です。 今回は階段をのぼる時に膝がピキッと痛くなってしまった症例を当院の膝治療の診かたも一緒にお伝えできればと思います。 【膝の痛みについて】 人間が歩く時、体重の3倍が膝関節にかかると言われ…

腰痛・膝の痛みを繰り返してしまう方へ。。体幹トレーニング始めました!

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ブログをご覧頂き有難う御座います。 横須賀市北久里浜堀ノ内【一会整骨院】の杉田です。 治療した後はいいけど、1週間~2週間経つと腰痛、膝の痛みが戻ってしまう。 よく患者さんから聞く言葉です。 治療で良くする→いつものくせで猫背や反り腰に戻り始めて、…

走ると膝が痛くて・・を繰り返して部活に復帰できない学生さん

横須賀市 オスグット 治療
ブログをご覧頂き有難う御座います。 横須賀市一会整骨院の杉田です。 スポーツの秋、3年生も引退して下級生の皆さんは部活に熱が入りますね! 練習に熱が入るのはいいんですけど、『あれ、なんか膝痛いな。。。』 と違和感を感じる事はありませんか? もしかする…

連休は事故に注意!!

北久里浜,むち打ち,一会整骨院
ブログをご覧頂き有難う御座います。 横須賀市根岸町 一会整骨院の杉田です。   10/8体育の日はお休みですね。 多くの家庭が3連休となるのではないでしょうか(^^) (お仕事の方、ごめんなさい。。)   台風の影響で…

肩こりは良くならないとあきらめ、薬を常備してませんか?

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ブログご覧頂き有難う御座います。 一会整骨院の杉田です。   【肩こり】と聞くと首や肩を揉むということを想像される方が多いと思います。 揉んだ直後は楽になると思いますがまた元に戻るを繰り返す人が多いですね。   『肩こりはずっと…

安静にし過ぎるとぎっくり腰は治りが悪くなる

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ブログをご覧頂き有難う御座います。 一会整骨院の杉田です。 ぎっくり腰とは医学的には腰部捻挫となりますので、腰の関節を捻挫した状態となります。 その為、受傷直後は炎症、痛みが強いので、痛めた患部を15分アイシング、コルセットで固定が一般的な治療なのですが…

夜中の肩の痛みで睡眠不足【四十肩 五十肩】

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ブログご覧頂き有難う御座います。 一会整骨院の杉田です。 今日は四十肩、五十肩の特徴である夜間痛について、お伝えしていきます。     ☑どの姿勢が楽な姿勢なのかわからず、寝ている間常に痛みがでない姿勢を探している …

運動会シーズン!親子競技で翌日カラダが痛い親御さんへ

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ブログをご覧頂き有難う御座います。 横須賀市北久里浜・堀ノ内【一会整骨院】の杉田です。   この3連休は運動会が多く行われているみたいですね。 私も子供が二人いるのですが、親子競技には毎回私が出てます(笑) 普段、運動をしないけどお…