腰痛になりやすい人の特徴


suwaru_shisei_bad

こんにちは、一会整骨院の杉田です。

ここ最近、どんよりした天気が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

 

天気が悪い日は、気圧の影響で昔のケガの場所が痛んで来たり、なんとなくやる気がおきなかったりします。

 

当院に来院される方も、今日はなんか膝が重だるい感じがする。

などとお声を聞きます。

 

そんな時は、深呼吸でリラックスする。

軽めの体操やストレッチをする。

お風呂なんかも有効です(^^)/

 

さて、今回は、『腰痛になりやすい特徴』と題しました。

当院にも腰痛で来院される方は多く、原因も様々です。

その中でも、腰痛の人に多い特徴があります。

 

①座っている姿勢が長い、または同じ姿勢で過ごす事が多い。

ずっと座っている方や、仕事で同じ姿勢で作業される方ですね。

座っている姿勢は立っているときよりも、1.5倍の負担がかかると言われています。

さらに足を組むと腰への負担は2.5倍~3倍となりますのでご注意を!

足を組まないといられないという方は既に骨盤が歪んでいる可能性大です!!

 

②前かがみの姿勢での作業が多い

例えば、家事仕事もそうですが、例えば介護関係のお仕事される方。利用者様と接する、または介助する際に前かがみになりますので腰への負担大です。

仕事前や仕事後のは、しっかりとストレッチをして日々の疲れをリセットしましょう。

 

一生のうちに80%の人が腰痛を経験すると言われています。

 

軽症なら改善は早いですし、再発の可能性は低くなりますが、何年も放置していると慢性腰痛とずっと付き合っていかなくはならなくなります。

 

シップを繰り返し使っている

腰だけマッサージしてもすぐ痛みが戻ってしまう。

根本的に改善していきたい方、ご連絡頂ければと思います。


横須賀で肩こり・腰痛・スポーツ障害・交通事故でお困りなら一会整骨院

交通事故でのむち打ち 各種保険取扱い

image034

腰痛 首肩の痛み 膝の痛み スポーツでのケガ

image018

〒239-0807 横須賀市根岸町5-21-38奥山ビル1F右

TEL 046-845-9171

予約優先制 

※治療中は留守電に繋がりますので、お名前と電話番号をメッセージに残して下さい。こちらからお掛け直し致します。

image032