膝の痛みが背中の丸まり?? 横須賀市【北久里浜・堀ノ内】で腰痛・肩こり・膝の痛み・スポーツ障害・交通事故でお困りなら一会整骨院へ


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横須賀市【北久里浜・堀ノ内】で腰痛・肩こり・膝の痛み・スポーツ障害・交通事故でお困りなら一会整骨院へ

痛みの早期回復、健康維持促進をモットーに、

再び痛みを繰り返さない根本的なお身体の改善・サポートを行います。


いつもブログをご覧頂き有難う御座います。

今日は膝の痛みと背骨の丸まり。

についてお話させて頂きます。

 

これから涼しくなり、スポーツの秋!

何か運動を始めよう。

と多く聞きます。

その中で簡単に始められる運動の一つにウォーキングがあります。

今すぐ始められますね(^^)

 

ただし、背中が丸まっている猫背姿勢の人や正しい歩き方が出来ない人にとっては膝の痛みを引き起こす原因になります。

 

簡単な検査として、今良い姿勢で立って下さい。

その時にももの外側の筋肉を触って硬さを確認してみて下さい。

その後に、背中を丸める猫背のような姿勢でもう一度ももの外側の筋肉を触ってみて下さい。

姿勢の良い女の子のイラスト姿勢の悪い女の子のイラスト

 

 

 

 

 

 

 

 

硬さが違うのが分かりますか?

 

人間の骨格は、最小限の力で立てる様に作られていますが、猫背の姿勢で立っていると、筋肉への負担が増えるんですね。

なので、背中が丸まっている人や猫背の変形がある人は、歩く前にお尻やももの筋肉を付ける必要があります。

勿論、膝の痛みを取る治療もしますが(^^;

せっかくの運動がかえって痛みを助長させたら元も子もありません。

 

☑長く歩くと膝の関節が痛い

☑歩くと片方の足だけ筋肉痛になる

上記のような症状は身体の歪みサインなので、早めの治療をお勧めします。

当院での膝の痛みの治療例↓

股関節を調整することで膝周りやももの筋肉の緊張も取れ歩幅も増えてきます。

背骨を正す事で自然治癒力が高まります。膝の痛みだけでなく肩こりの方もかなり効果があります。

最後までブログをご覧頂き有難う御座いました(^^)


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