寒さで体調がすぐれない方へ


沼川1

横須賀市【北久里浜・堀ノ内】で腰痛・肩こり・膝の痛み・スポーツ障害・交通事故でお困りなら一会整骨院へ

根本改善に本気!

痛みの早期回復、健康維持促進をモットーに、

再び痛みを繰り返さないお身体の改善・サポートを行います。


いつもブログをご覧頂き有難う御座います。

最近、気温も下がってきたか体調がすぐれない方からの治療の延期を連絡を頂きます。

雨が降ると気圧が下がるので、身体は不調を来しやすいんですね。

<低気圧と身体の関係はこちらをクリック>

 

特に朝晩は寒くなりますので、暖かくして過ごして頂きたいです。

体温が1℃下がると免疫は30%下がると言われていますから、

身体を温める事はとても大切です。

 

簡単に出来る事と言えば、お風呂にゆっくり浸かることでしょうか(^^)

寝る時に温かソックスなんかもいいですね。

僕は、ハーツ製品の温かソックスを愛用していますし、寒いと感じるとお腹を温めます。

 

~杉田流お腹の温め方~

ビニール袋に濡らして絞ったタオルを入れてレンジでチン。

タオルを濡らして絞る

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縛ってレンジで30秒から1分程度

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ょっと熱い位がいいです(^^)

やけどしない様に服の上から下腹部を温めていると身体全体がポカポカしてきます。

※我慢できる温かさが目安。あつい!と感じるようなら少し冷ましてからにしましょう。

私自身が寒さに弱く、冷えてお腹が痛くなったり、空気の乾燥で声がガラガラになってしまいがちなんです。

そんな中仕事するのは、大変ですし患者さんにご迷惑がかからないよう自己ケアをしています。

良かったら参考にして下さい。


 

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