鷲足炎←なんて読むでしょうか?


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『がそくえん』と読みます(^^)

スポーツ愛好家で主にランニング時に多く見られますが

仕事で階段の移動が多かったり

しゃがみ動作が多い方にも見られます。

 

症状としては

膝の内側が痛い↓

「鵞足炎」の画像検索結果

鷲足には

縫工筋

薄筋

半腱様筋

の3つの筋肉が付いていますが

どの筋肉も違う動きをします。

 

軽症であれば股関節周囲をストレッチすれば改善が見られますが

膝が内側に入ってしまう方

足首が外をむいてしまう

スポーツ業界では、knee in toe out↓

「鵞足炎 kneein」の画像検索結果

の癖をお持ちの方はたびたび鵞足炎を繰り返し、ストレッチ程度では改善が見込みずらいです。

体の使い方(癖)を変えていかなければなりません。

靴の内側が減りやすい人はこの『knee in toe out』である可能性が高いです

足首から膝、股関節が上手く動けているか

これが改善のポイントになります!


 

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