かかとをつけて、しゃがめますか?


kansetsutsuu_hiza

仰向けで寝た状態で、膝が曲がるのに、

立った状態から踵(かかと)をつけてしゃがめない場合、足首が硬い可能性大です。

足首から膝の筋肉が正常より柔軟性がない。

足首が硬いと、その影響を膝でうけます。

膝が痛む原因のひとつです。

もし、踵をつけてしゃがめない。

しゃがめるけど、後ろにひっくり返ってしまう。

そんなささいなところに痛みの原因が潜んでいます。

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