ぎっくり腰の原因と当院における改善方法
- 急に腰が痛くなり歩けない
- 過去に何度も繰り返しているのでまたなるか不安
- 自由に動けないので生活に支障が出でいる
- 中腰の姿勢から、まっすぐ立てない
- どうにかこの痛みを何とかしたい
- 重たいものを持っていないのに急に腰が痛くなった
- ぎっくり腰になるのが怖いので動きをセーブしている
- 体が昔からかたい
- 体が歪んでいる気がする
- 長時間座っていて立ち上がるのが怖い
本当につらく、大変なご苦労をされていることと思います。
私自身、20歳の頃に腰椎分離すべり症を患い、日常生活もままならないほどの坐骨神経痛に悩まされていた過去があります。ですので、そのお気持ちは痛いほど理解ができているつもりです。
そのお気持ちがわかるが故に、声を大にして伝えたいことがあります。
私が悩みを解決しますので、1日でも早く当院に来てください。
私のメッセージに嘘偽りがないことは、毎日のように届くお客様からのお声が何よりの証拠になっています。
日々、続々とお喜びの声が届いています
“毎年繰り返していたぎっくり腰が起きなくなりました”
社会人になってから毎年ぎっくり腰を繰り返し、鍼やカイロにも数件通いましたが効果がないという状態が数ヶ月続いていました。
一会整骨院では治療だけでなく、正しい身体の使い方やトレーニングの方法も丁寧に教えてくれます。
治療やトレーニングを続けた結果、痛みを感じなくなり違和感なく水泳ができるようになりました。（Sさん）
【症状】ギックリ腰・慢性腰痛
“即効性のある治療でいつも助かっています！”
痛む箇所だけじゃなくて、その時の体の状態に合わせて治療をしてくれるので、すぐに痛みが引いていきます。
自宅のストレッチの大切さも教えてもらって日々続けることで、腰痛が重症化するのを防げております。
朝起きることもできず、仕事もできなくなっていたのでとても助かりました。（Fさん）
【症状】ぎっくり腰・腰痛
“スポーツが出来るまでに回復しました”
朝起きれないどころか寝返りも打てない状況になり生活に支障がでておりました。
一会整骨院に通い、治療を続けたところ約3週間でスポーツが出来るまでに回復しました。
治療以外にも体を痛めないトレーニング法やストレッチを教えてもらえて頂きスポーツをしている身として助かりました。
故障の際は再びよろしくお願いいたします。（福垣様）
【症状】ぎっくり腰
“先生と出会って光が差しました！“
10年以上、腰痛で苦しみ、整形外科ではヘルニアと診断され、年3回位ぎっくり腰で仕事を休むこともありました。
近所の整体で治療を受けていましたが、治療後は楽になりますが、仕事をするとすぐ痛くなり悩んでいました。
たまたま[横須賀 ゴットハンド]で検索したら一会さんが出てきたので一度伺ってみました。
他の患者さんも他所とは違うとクチコミに書いてありしたが、本当にその通りでした！納得のいく説明で今まで良くならなかった原因が腑に落ちました。
体の癖や使い方、トレーニングも教えてもらい、今では仕事を休むことなく長距離の運転も平気なくらい回復しました。
本当に悩んでいるなら一度体感してみて下さい。（匿名）
【症状】ぎっくり腰・腰痛
“日常生活もままならない状態から復活しました！“
一度ぎっくり腰になったあと、痛みをかばいながら放置をしていたら日常生活もままならない状態になってしまいました。
整形外科に行ってはみたものの「異常はない」と診断され困っていたところ一会整骨院を見つけました。
説明も丁寧で分かりやすく体の状態に合わせて治療をしてくれます。
家でも復習ができるようにと自分専用の動画を送ってくれるとても親切な先生です。
今ではジムでのトレーニング再開できるほど回復しました！（Sさん）
【症状】ぎっくり腰・腰痛
“痛い時、すぐに治してくれる先生”
元々反り腰があり、繰り返す腰痛に悩んでいたため通院しました。
陸上をやっているため、今まで足首や膝、肩と腰などあちこち痛めてしまいますが、毎回体全体の状態を見た後で的確に治療をしてくれます。
毎回の施術が終わると体がとても楽になって気持ちも軽くなります。
痛いとき、すぐに痛みをとってくれる素晴らしい先生です。
【症状】ぎっくり腰・腰痛・膝痛
当院の特徴
あなたのその後の人生を考えた
「最善の一手」を提案します
オーダーメイド施術
お客様の体の特性や状態に合わせた完全オーダーメイドの特別メニューを提供します。
実績に裏付けされた高い技術
国内外問わず様々な研修会に通い、技術を磨き続けた結果、全国の治療家が当院の治療技術を学びに来ています。
脱・専門用語宣言
痛みの原因や施術の狙いを専門用語を使うことなく、お客様に理解できる言葉のみを使いお伝えします。
心を込めたフォローアップ
LINEでのは無料相談もちろん、お客様の症状にあわせた個別のトレーニング動画やストレッチメニューを共有したりしています。
ご予約を最優先
ご来院頂くお客様の大切なお時間を少しでも無駄にしないよう、お客様とのお約束であるご予約時間を遵守し、最優先で対応します。
「人」対「人」のコミュニケーション
頂いた「ご縁」を大切に、いつでも全力、いつまでも誠実にお付き合いをさせて頂くことをお約束します。
当院はその場しのぎでない、確実な改善を治療方針としています。
当院は痛みのある個所だけでなく、骨盤・背骨の歪み、筋膜の調整、関節可動域、姿勢など、お客様のお体全体を診て治療を行っています。
ありがたいことに多くの『身体の専門家』から推薦文も頂いております
『横須賀の治療院の最後の砦』
杉田先生とは勉強会で出会いました。飽くなき探究心で技術研鑽に励む姿勢にいつも刺激をもらいます。
患者さんだけでなく、治療仲間の間でも率先して幹事を引き受けたり、絆を大切にしてくれます。
その人間性は「一会整骨院」の名にあらわれていますね。
どこへ行っても良くならない、納得した治療を受けられないと悩む方は最後の砦だと思って行ってみてください。
『勉強のために海外まで出る数少ない先生』
杉田先生は患者さんのためなら、海外にまで学びにいかれる数少ない先生です。
患者さんがどうなりたいか、その為にどんな治療が必要で、どのくらいの強度でリハビリを行うか患者さんと一緒になって考えてくれる先生です。
治療方針を型にはめず、一人ひとりに合わせて治療を進めていくので杉田院長を推薦します。
『対患者ではなく、人として向き合う先生』
治療技術はもちろんのこと、患者様と向き合う姿勢に感銘を受けています。その方の人生を考える。家族、恋人、友人のことを考える。
治療の現場だけの付き合いでなく、本気で向き合ってくれる素晴らしい先生です。
私が患者様の立場だったら杉田先生のような先生の治療を受けたいです。
どこへ行ってもよくならない痛みがあるなら、杉田先生の元にいってみてください。
『若手治療家の見本になっている先生です』
技術はもちろん、勉強熱心で患者様への熱い思いを持った先生です。
治療を型にはめず、患者様の身体にあわせて行っていく姿勢をは我々若手治療家の見本となっています。
しっかり治したい方は一度来院してみてください。
『他の先生が真似する技術です』
杉田先生の手技、検査力は他の先生が習うほど。
私自身も研修で一緒になり杉田先生の技術を普段の治療に取り入れています。
一見、クールに見える先生ですが、どこまでも熱く患者さんの事を常に考えて勉強されています。
『良い未来に引っ張っていってくれる先生』
セミナーで出会った自己紹介の際「患者様の未来を明るくしたい」との熱い思いを涙ながらに肩を震わして語っていたことを覚えています。
私自身も良い未来へと杉田先生に引っ張って頂きました。
もしあなたに未来に対する不安があるのであれば、ぜひ杉田先生にご相談をしてください。必ず良い方向に進みます。
杉田先生にはその力があります。
『妥協しない。諦めない。患者様第一の先生』
杉田先生の第一印象は真面目な性格で常に悩みながらも患者様を第一に考えている先生だと思いました。
妥協せず、諦めない。そんな熱い思いをもって一人ひとりと向き合い、より良い技術を提供できる先生だと思います。
きっとあなたの悩みに対して全力で答えをくれるでしょう。自信を持って杉田先生を推薦します。
『怖いくらいに貪欲に学んでいます。』
杉田先生は一度参加した研修でも確認したいことがあると再度受講するほど学びに貪欲です。
海外で解剖研修を修了しており、技術面においても人間性においても間違いなく信頼できる治療家です。
結局どこに行けばよいか迷ったときは、一会整骨院をお勧め致します。
『本当に患者さんのことを考えている先生』
一般的な治療技術だけでなく、フェイシャルの認定を持つ勉強熱心な先生です。
頭痛の患者さんを何とかしたいとの理由でフェイシャルの研修に参加しており、本当に患者さんのことを考えている先生だなと思います。
色々な治療院が乱立していますが、杉田院長なら安心してお体を任せられます。
『専門家も脱帽するほどの知識量』
杉田先生自身が身体を鍛えていることから、身体能力が高く、その経験と知識には専門知識を持ったトレーナーも脱帽するほどでした。
自分の身体と向き合う実体験から多くの引き出しをもっている杉田先生に相談すれば、間違いなく解決へと導いてくれることでしょう。
自信を持って推薦します。
『丁寧でわかりやすい施術技術をお持ちの先生です』
私がセミナーでわからない所があると、順序建てて説明をしてくれるので非常にわかりやすいです。
患者さんへの説明でも治療計画書を患者さんと一緒に作成して手渡されている点、痛みのある患部に触れずに症状を取る技術は本当に驚きました。
『一切の妥協を許さない先生』
治療家として情熱を持っておられ、目の前の患者さんを治すための技術追求に一切妥協がありません。
業界の後輩である私のことを気にかけてくれ、1人の人間として心から尊敬しております。
一会整骨院に行けば満足すること間違いなしです。
施術メニュー・料金体系
＜キャンペーン詳細＞
【開催期間】
【最終日】
【受付期限】 日と 時間 分 秒
【残数】先着15名様→
ぎっくり腰は、腰部に突然の激しい痛みが生じる状態で、通常は無理な動作によって引き起こされます。
ぎっくり腰になったときは、最初の3日間が特に重要で、この期間を急性期と呼びます。この急性期には炎症が最も強く、痛みも非常に強いため、無理をせず安静に過ごすことが求められます。
ぎっくり腰が発生した際の応急処置は下記の通りです。
安静にする
急性期はとにかく安静にしてください。
腰への負担をできる限り少なくするために横向きや仰向けの姿勢でリラックスし、ゆっくりと休むことを心がけてください。
アイシングをする
アイシングはぎっくり腰の痛みと炎症を抑える効果的な方法です。
患部に氷枕やアイスパックを10から15分間当てることで、痛みを軽減できます。特に発症した初日には、1時間おきにこの処置を繰り返すことが推奨され、これによって痛みの軽減と炎症の抑制が期待できます。
湿布もアイシングと同様の効果がありますので、急性期の応急処置としては効果的です。
コルセットを使用する
もしコルセットをお持ちであれば、使用することにより骨盤が安定し、ぎっくり腰による痛みが軽減される場合があります。コルセットは腰周りをしっかりと支え、適切な圧力を加えることで、不安定な部分を保護し、動作時の不快感を減らす助けとなります。
適度な動作（急性期以降）
急性期を過ぎて痛みが少し和らいだら、軽いストレッチや歩行を始めることが重要です。
長時間同じ姿勢を続けると、症状が悪化する可能性がありますので、定期的に体位を変えることを心がけてください。
このような適度な動作は、回復を促すとともに、症状の再発を防ぐ助けとなります。
ぎっくり腰になった時、一見安心させるかもしれない行動が、実は症状を悪化させることがあります。特に注意すべきは次の二つの行為です。
お風呂での温熱療法
ぎっくり腰直後にお風呂に入って体を温めるのは避けてください。
温めることで筋肉は一時的にほぐれ、痛みが軽減されたように感じられますが、これが逆に炎症を悪化させる原因となり得ます。
自己流マッサージ
患部を自分でマッサージすることもお勧めできません。マッサージによって炎症が刺激され、状態がさらに悪化することがあります。
これらの行為を避けることにより、ぎっくり腰の回復を効率的に進めることが可能になります。痛みが強い場合や自己判断が難しい場合は、専門の医療機関に相談することが最善です。
ぎっくり腰とは、腰に急に激しい痛みが走る状態を指します。
この症状は、重いものを持ち上げるなどの重労働だけでなく、日常的な軽い動作、例えばテレビのリモコンを拾うような動きからでも発生することがあります。突然の動作で腰に負荷がかかり、筋肉や靭帯が急激に伸びて損傷することが原因です。
痛み発生のメカニズム
ぎっくり腰の痛みは、腰の骨（腰椎）やその周辺の筋肉、靭帯に急激な負荷がかかることによって引き起こされます。
具体的には、腰椎の周囲の関節包や、椎間板と呼ばれる骨と骨の間のクッション部分が損傷を受けると、周囲の神経を圧迫し激しい痛みが生じます。
症状の段階
ぎっくり腰の症状は人によって異なります。
一部の人は比較的動ける状態であることもありますが、痛みがひどい場合にはほとんど動けなくなることもあります。特に、ズボンや靴下を履くような動作で強い痛みが出ることが多いです。
他の腰痛との違い
ぎっくり腰は、急に腰に激痛が走る状態の総称であり、ぎっくり腰が原因で椎間板ヘルニアや、特に高齢者では骨密度の低下による圧迫骨折へと発展する場合もあります。
これは通常の腰痛と異なり、特定の機械的なストレスが原因で突然発症する点が特徴です。
ぎっくり腰を適切に治療せず放置すると、さまざまなリスクや慢性的な問題が発生する可能性があります。
初期の対処が不十分であると、痛みが頻繁に再発するだけでなく、症状が慢性化することも少なくありません。
症状の進行とリスク
- 繰り返しの発症
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ぎっくり腰は一度発症すると、治療が不完全であったり、予防策を講じなかった場合、痛みが再発するリスクが高まります。
- 慢性腰痛の発展
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放置されたぎっくり腰は慢性腰痛へと進行することがあります。この状態になると、日常生活に支障をきたすほどの痛みが持続することがあります。
- 症状の重症化
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初期のぎっくり腰が治療されずに放置されると、筋肉や靭帯の損傷が慢性化し、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛、さらには分離症など、より深刻な脊椎関連の病気へと進行する可能性があります。
ぎっくり腰は、その後の症状の進行によって症名が変化することがあります。
例えば、慢性化した腰痛は「慢性腰痛症」、骨や神経への影響が顕著になった場合には「椎間板ヘルニア」や「坐骨神経痛」といった診断名がつけられることがあります。
ぎっくり腰を放置することのリスクを避け、適切な治療と予防策を講じることで、これらの慢性的または重症の病状を防ぐことが可能です。症状が改善しない場合や悪化する場合は、迅速に専門医の診断を受けることが重要です。
ぎっくり腰は突然の激しい腰痛で、日常生活の様々な動作や体質、さらには他の病気によって引き起こされることがあります。以下に、ぎっくり腰の主な原因とそれに関連する要因を説明します。
ぎっくり腰の発生原因
ぎっくり腰は通常、腰に予期せぬ負荷がかかった結果発生します。
これには、重い物を急に持ち上げる動作、不自然な姿勢での長時間の作業、または急激な体のひねりなどが含まれます。突然の動作が腰部の筋肉や靭帯に過度のストレスを与え、痛みを引き起こします。
病気によるぎっくり腰
ぎっくり腰が発生する原因として、他の疾患が間接的に関与することがあります。
例えば、大動脈解離、腎盂腎炎、急性膵炎、尿管結石などの内科的な疾患は、腰部に強い痛みを引き起こすことがあります。これらの症状が腰痛として表れた場合、整形外科ではなく内科の受診が必要です。
生活習慣とぎっくり腰
日常の生活習慣がぎっくり腰の発生に大きく影響します。
悪い姿勢を続けること、特に長時間の座位で背中が丸まる姿勢や脚を組む癖がある人は、腰に負担をかけることが多くなります。また、運動不足による筋力低下も腰痛を誘発する一因となります。
体質や先天的な要因
体質的に体が硬かったり、運動が苦手で座っている時間が長い人は、ぎっくり腰になりやすいとされています。
これは、筋肉や関節の柔軟性が不足しており、突然の負荷に対応できないためです。
整形外科でのぎっくり腰に対する治療アプローチには、いくつかの問題が存在することがあります。通常、治療としてレントゲン撮影や痛み止めの処方（例えばロキソニン）が行われます。これにより、多くの患者は一時的に痛みが軽減されると感じることができますが、このアプローチには限界があります。
ぎっくり腰が発生する背景には、健康な体ではなく、日常生活の中で腰に過度の負荷がかかる状態があるためです。多くの場合、この過度の負荷は不適切な体の使い方や悪い姿勢、運動不足などの生活習慣に起因しています。
表面的な治療にとどまる問題
整形外科での一般的な治療は、痛みの緩和に焦点を当てているため、根本的な原因や患者の生活習慣を改善する方向には進みにくいです。
痛みが軽減されたとしても、その背後にある原因が解決されていないため、同じ問題が再発する可能性があります。
再発予防への取り組み不足
整形外科では、症状の緊急的な管理は可能ですが、再発を防ぐための包括的なアプローチが不足していることがあります。
患者自身が体の使い方を見直し、普段からの体の癖や不良姿勢を改善することなく、単に痛みが取り除かれるだけでは、根本的な解決にはなりません。
教育と指導の不足
ぎっくり腰の患者に対して、日常生活での正しい体の使い方や姿勢、適切な運動方法についての教育や指導が整形外科では不十分な場合があります。
これにより、患者は自身の状態を正しく理解し、予防策を講じる機会を失うことがあります。
当院では、ぎっくり腰の治療において整形外科とは異なるアプローチを取ります。整骨院としての強みを活かし、単に痛みを抑えるだけではなく、痛みの根本原因にアプローチすることに重点を置いています。
- ふくらはぎの硬さ
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左右のふくらはぎの硬さの違いは体のバランスの乱れを示しており、この部位のマッサージやストレッチを重視します。
- お腹の硬さ
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お腹の硬さは腰への負担と密接に関連しています。この部分のコリを緩和することで、ぎっくり腰のリスクを減少させます。
手技療法やストレッチ、筋力強化のエクササイズ指導を通じて、患者様の体のバランスを改善します。また、日常生活での姿勢指導や動作改善のアドバイスも提供し、ぎっくり腰の再発防止に努めます。
当院は、ぎっくり腰の痛みを急性の問題ではなく、生活全体の健康向上の機会と捉え、根本からの改善を目指します。
当院の治療事例
ぎっくり腰の予防には、日常生活での体の使い方を意識することが重要です。
特に、物を拾う際には腰を曲げずに股関節や膝を使ってしゃがむことで腰への負担を軽減できます。
また、背中、腹部、腰周りの筋肉をターゲットにしたストレッチと体力強化のエクササイズを行うことがお勧めです。
長時間同じ姿勢を続けることは避け、定期的に姿勢を変えることもぎっくり腰を予防するために役立ちます。これらの予防策を日々の生活に取り入れることで、ぎっくり腰の発生を防ぐことが可能です。
- どれくらいで痛みが引きますか？
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受傷から3日間は急性期で炎症が強い期間となります。
この時期に適切な施術をして炎症を下げることが出来れば2週間程度で痛みはかなり軽減します。
- 再発を防げますか？
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はい。ちゃんと治れば腰に不安なく過ごせるようになります。
- どれくらい通えばいいですか？
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受傷から2週間は週2回の通院が推奨されます。
ぎっくり腰の治療で最初の2週間はとても大切な治療になります。
痛みが引いてきたら、週1回と治療の間隔をあけていき、1～2ヶ月程度で症状は安定します。
- 整体や鍼の治療を受けてきましたが良くなりませんでした。
どこのHPでも根本改善と書いてありますが、本当に良くなりますか？ -
色々通われて症状が改善しないと、不安になるお気持ちはよくわかります。
このHPを見ている方も本当に良くなるのか？と疑心はあると思います。その気持ち的なハードルを下げて治療を体感してほしいと思い、現在HPをご覧になった方に初回割引をさせて頂ております。
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