― 足底から整える一会整骨院の根本アプローチ ―
こんにちは。横須賀市根岸町（北久里浜駅エリア）の一会整骨院、院長の杉田です。
「膝の痛みが長引いてなかなか良くならない」「整形外科で治療を続けても変化が少ない」「歩くたびに違和感を感じる」――このような慢性的な膝の痛みでお悩みの方が、当院には多く来院されています。
整形外科では膝の痛みで受診すると、「軟骨がすり減った」「加齢だから仕方ない」と言われてしまうことも少なくありません。
しかし実際には、膝関節そのものだけでなく “足底・筋膜・血流”など体全体のバランス が関係しているケースが臨床上多く見られます。
今回は、海外の専門家も注目している「足底から整えるアプローチ」を参考にしながら、当院で行っている慢性膝痛への施術について詳しくご紹介します。
■ なぜ膝の痛みは慢性化するのか？
膝の痛みが長引く原因は、関節の構造的な変化だけではありません。
以下のような “機能的なアンバランス” が重なっていることが多いのです。
① 足底（そくてい）の崩れ
長時間の立ち仕事や加齢、運動不足などで「踵重心（かかとじゅうしん）」の姿勢が続くと、足のアーチが低下し、歩行時の衝撃がうまく吸収できなくなります。
結果として、膝関節に余計な負担がかかり、軟骨や靭帯にストレスが蓄積します。
② 筋膜（きんまく）の癒着・硬さ
膝周囲だけでなく、大腿・ふくらはぎ・足底の筋膜が硬くなると、滑らかな動きが制限されます。
これにより血流やリンパの循環が悪くなり、痛み物質が排出されにくくなるのです。
当院での動画で紹介させていただきましたが、「足底からの調整」は筋膜や血管の流れを改善する上でとても有効です。
③ 血流・リンパの滞り
慢性的な痛みを抱えている方の多くは、膝周辺の血流が悪くなっています。
組織の修復に必要な酸素や栄養が届きにくくなるため、治りづらくなってしまうのです。
④ 姿勢や歩行のクセ
骨盤や股関節の位置がずれると、膝関節にねじれが生じ、関節に局所的なストレスが集中します。
その結果、炎症や変形が進みやすくなり、慢性化につながります。
■ 一会整骨院の「足底から整える膝痛施術」
当院では、痛みの出ている膝だけでなく、足底（あしのうら）・踵・筋膜・骨盤 まで含めた全身のバランスを見ていきます。
① カウンセリングと動作チェック
まずは、痛みが出るタイミング・動作・生活習慣を詳しく伺います。
その上で、立ち方・歩き方・足底の接地・膝の動き・股関節の連動などを丁寧にチェックします。
ここで特に重要なのが「踵（かかと）の向き」と「足底アーチの状態」です。
外側や内側に傾いていないか、重心がどこにあるかを確認し、膝への負担の原因を明確にしていきます。
② 足底・踵からの調整
海外の研究でも注目されているように、「足底の筋・筋膜・血管・神経」へのアプローチは、慢性痛の根本改善に非常に効果的です。
当院では、足底やふくらはぎの筋膜リリースを行い、滞った血流やリンパの流れを改善します。
これにより、膝だけでなく脚全体の循環が良くなり、自然な回復力が高まります。
③ 膝関節と関連部位の動きを整える
膝関節だけを揉んだり電気を当てるのではなく、
太ももの前後（大腿四頭筋・ハムストリング）、ふくらはぎ（下腿三頭筋）、臀部（おしりの筋肉）など、
膝に影響する全ての筋肉を整えていきます。
筋膜の滑走性を回復させることで、膝の可動域が広がり、痛みの出にくい動作パターンに変化していきます。
④ 血流・リンパ循環を高める施術
慢性膝痛の多くは、代謝の低下と循環不良が原因です。
当院では、手技による筋膜リリースやストレッチで血流を改善し、
膝関節まわりの組織にしっかり酸素と栄養を届けられる状態に整えます。
「足底から整える」ことで、全身の循環が連鎖的に改善されるのが大きな特徴です。
⑤ 再発を防ぐセルフケア指導
施術だけでなく、患者様ご自身でも再発を防げるよう、
・膝に負担をかけない立ち方・歩き方
・足底アーチを保つ簡単なトレーニング
・自宅でできるストレッチ法
をお伝えします。
■ 症例紹介
50代女性／膝の慢性的な痛み（変形性膝関節症）
整形外科でヒアルロン酸注射を続けるも改善せず、当院へ来院。
初回評価では「踵重心」「足首の可動域制限」「太もも前の筋緊張」が確認されました。
足底リリースとふくらはぎの循環改善を中心に施術を行い、3回目頃から階段の昇り降りがスムーズに。
現在は月1回のメンテナンスで、旅行にも不安なく行けるようになりました。
■ 当院が大切にしていること
- 「膝だけ」を見ず、「全身のつながり」を診る。
- 足底から整えることで、自然な動きを取り戻す。
- 筋膜・血流・関節の3つを同時に改善。
痛みがある部位を一時的に軽くするだけでは、また再発してしまいます。
一会整骨院では、身体の“構造・機能・循環”をトータルで整え、
「動ける膝」「疲れにくい膝」「再発しない膝」 を目指します。
■ 最後に
慢性的な膝の痛みは、年齢や体重だけが原因ではありません。
足底や筋膜、血流の滞りを整えることで、膝への負担を減らし、痛みのない生活を取り戻すことができます。
「何年も膝の痛みに悩んでいる」
「どこへ行っても同じような治療ばかり」
そんな方こそ、一会整骨院の“足底からのアプローチ”を体感してみてください。
院詳細
| 店舗名 | 一会整骨院 |
|---|---|
| 営業時間 | 午前8：30～12：30 午後15：00～20：00 水曜日、土曜日は午前診療のみ |
| 定休日 | 日曜、祝日 |
| 住所 | 〒239-0807 神奈川県横須賀市根岸町5-21-38 奥山ビル1階右号室 |
| 交通 | バス停「妙真寺」徒歩5分 |
| 駐車場 | 2台 |
| 電話番号 | 046-845-9171 |