こんんちは。横須賀市根岸町にある一会整骨院です。
「腰を反らしたときに、お尻や足にしびれが出る」
「立っているとつらくて、前かがみになると楽になる」
このような症状がある方は、単なる腰痛ではなく、神経が関係する疾患の可能性があります。
特に考えられるのが、腰椎すべり症や腰部脊柱管狭窄症です。
なぜ腰を反らすとしびれが出るのか？
腰を反らす動き（腰椎伸展）をすると、背骨の中にある「脊柱管」と呼ばれる神経の通り道が狭くなります。
もともと狭くなっている状態でさらに圧迫が強くなると、神経に負担がかかり、
・お尻のしびれ
・太ももやふくらはぎの違和感
・足先のしびれ
といった症状が出てきます。
逆に前かがみになると楽になるのは、神経の通り道が広がるためです。
これが、狭窄症やすべり症に特徴的なサインです。
すべり症・狭窄症とはどんな状態？
腰椎すべり症は、腰の骨（腰椎）が前方にズレてしまうことで、神経を圧迫する状態です。
加齢や姿勢の崩れ、筋力低下などが原因となることが多く、中高年に多く見られます。
一方、腰部脊柱管狭窄症は、神経の通り道そのものが狭くなってしまう状態です。
骨の変形や靭帯の肥厚、椎間板の変性などが重なり、徐々に神経が圧迫されていきます。
どちらも共通して、
「立つ・歩くとつらい」
「前かがみで楽になる」
という特徴があります。
しびれが出ている神経はどこか？
腰から足にかけて伸びている神経は、主に「坐骨神経」と呼ばれる大きな神経です。
この坐骨神経は、腰椎から出てお尻を通り、太もも・ふくらはぎ・足先までつながっています。
そのため、腰の部分で神経が圧迫されると、
・お尻
・太もも裏
・ふくらはぎ
・足先
といった広い範囲に症状が出るのが特徴です。
しびれの場所によって、どの神経根が圧迫されているかもある程度推測できますが、重要なのは「腰に原因があるケースが多い」という点です。
当院での考え方と治療
当院では、「神経そのもの」だけでなく、なぜ神経が圧迫される状態になったのかを重視しています。
すべり症や狭窄症と診断されていても、実際には
・骨盤や背骨のバランスの崩れ
・胸椎の可動域低下
・股関節の動きの悪さ
・腰に負担が集中する体の使い方
などが影響していることが非常に多いです。
そのため、単に腰を揉んだり電気を当てるだけではなく、
体全体のバランスを整えながら、腰にかかる負担を減らしていく施術を行います。
具体的には、
・骨盤や背骨の調整
・胸椎や股関節の可動域改善
・日常動作の修正指導
を行い、「腰だけで動く状態」から「全身で動ける状態」に変えていきます。
放置するとどうなるのか？
初期の段階では「違和感」程度でも、放置してしまうと
・歩ける距離がどんどん短くなる
・しびれが強くなる
・筋力低下が起こる
といった形で進行することがあります。
特に「休みながらでないと歩けない（間欠性跛行）」が出てきた場合は、早めの対応が重要です。
まとめ
腰を反らしたときに足にしびれが出る場合は、単なる腰痛ではなく神経の圧迫が関係している可能性があります。
腰椎すべり症や腰部脊柱管狭窄症は、適切に体の使い方やバランスを整えていくことで、症状の改善が期待できます。
「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめず、早めに治療を受けることが健康寿命を延ばします！