こんにちは。
神奈川県横須賀市根岸町にある一会整骨院です。
最近、雨が降る前や台風が近づくと、「なんとなく体が重い」「関節が痛む」「頭がぼーっとする」という不調を感じる方が増えています。
これらの不調、実は「低気圧」が関係しているのをご存じでしょうか？
この記事では、
- 低気圧が体に与える影響
- 関節の痛みや体のだるさの原因
- 横須賀市でできる具体的な対処法
について、柔道整復師の視点からわかりやすく解説していきます。
■ 低気圧が体に与える影響とは？
低気圧とは、空気の圧力が通常よりも低くなる状態を指します。天気でいえば、「曇りや雨、台風が近づく時」に起こりやすくなります。
低気圧になると、大気中の酸素濃度がやや低くなり、気温や湿度も変化します。この環境の変化が、人間の体にさまざまな影響を及ぼします。
具体的には、
- 自律神経のバランスが乱れる
- 血管が拡張しやすくなる
- 筋肉や関節の圧力が変化する
などが挙げられます。
■ なぜ関節が痛くなるのか？
低気圧と関節痛には密接な関係があります。以下のようなメカニズムで関節痛が引き起こされると考えられています。
①関節内の圧力変化
関節は、関節包という袋に包まれた構造になっており、その中には関節液が入っています。
気圧が下がると、関節内外の圧力差が生じ、関節内にわずかな腫れや炎症反応が起こることがあります。
これにより、
- 古傷が痛む
- 慢性関節炎の症状が悪化する
- 雨の日に膝がズキズキする
といった症状が出るのです。
②血流の停滞
低気圧になると副交感神経が優位になり、血管が拡張します。一見よさそうに感じますが、気圧の急な変化により血流の流れが一時的に不安定になることで、筋肉や関節に老廃物が溜まりやすくなり、痛みを引き起こします。
■ だるさや倦怠感の理由とは？
低気圧時には、「だるい」「眠い」「頭が重い」といった症状も多く報告されています。これは、自律神経の乱れが原因です。
私たちの体は、自律神経（交感神経と副交感神経）によって無意識にコントロールされています。ところが、低気圧が続くとこのバランスが崩れ、以下のような不調を招きます。
- 疲れやすくなる
- 頭が重く集中力が低下する
- 睡眠の質が下がる
- 気分が落ち込みやすい（気象病とも言います）
特に、横須賀市のような沿岸地域では、気圧の変化を感じやすい環境のため、症状が強く出やすい方もいます。
■ 横須賀市・根岸町の一会整骨院が行う対策とケア
当院では、気圧の変化による関節痛や自律神経の乱れに対応するための施術を行っています。
≪一会整骨院でできるケア≫
- 骨盤や背骨のバランスを整え、神経の伝達を改善
- 血流やリンパの流れを促進し、体内循環を整える
- 頭部・首の筋肉を緩めることで自律神経をリセット
- 呼吸の浅さを改善するための胸郭調整
また、必要に応じてストレッチ・セルフケア指導や、日常生活での注意点もアドバイスさせていただきます。
■ ご自宅でできる低気圧対策
日常生活でも以下のような対策を取り入れていただくと、低気圧による不調を軽減できます。
- 朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びる
- 湯船にゆっくり浸かって体を温める
- 軽めの運動やストレッチを日課にする
- 規則正しい睡眠・食事を心がける
- 天気予報をチェックして「気圧の変化に備える」意識を持つ
■ こんな方は一会整骨院へご相談ください
- 雨の日や台風前に関節が痛くなる
- 朝起きたときから体がだるい
- 眠っても疲れが取れない
- 頭痛や肩こりが悪化する
- 気圧の変化に敏感で生活に支障が出ている
横須賀市・根岸町でこのような不調にお悩みの方は、ぜひ一度一会整骨院までご相談ください。
■ まとめ｜低気圧の体調不良には“整えるケア”が大切です
気圧の変化は自然現象で避けることはできませんが、体の状態を整えておくことで不調を最小限に抑えることが可能です。
一会整骨院では、横須賀市の地域の皆様が、気候の変化に左右されず元気に毎日を過ごせるよう、サポートしてまいります。
「なんとなく体がつらい」「気圧で不調になる気がする」と感じたら、ぜひお気軽にご相談ください。
▼一会整骨院へのアクセス情報
- 住所：神奈川県横須賀市根岸町5-21-38 奥山ビル1F右
- 電話番号：046-845-9171
- 営業時間：8:30～12:30 / 15:00～20:00（土曜水曜午後・日祝休み）
- 最寄駅：京急久里浜線「北久里浜駅」「堀ノ内駅」車で3分
- 駐車場2台 予約制
横須賀市 根岸町で「低気圧による関節痛やだるさ」でお悩みの方は、一会整骨院へご相談ください！