こんにちは。横須賀市にある一会整骨院です。
スポーツを頑張っている小中学生に多い膝の痛みの代表が**オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）**です。
「成長痛だから仕方ない」
「休めば治ると言われたけど、なかなか良くならない」
このようなお悩みで来院される方も少なくありません。
今回は
- オスグッド病とは何か
- なぜ膝が痛くなるのか
- 当院が考える治療のポイント
について、わかりやすく解説します。
オスグッド病とは？どんな状態？
オスグッド病は、成長期に起こる膝のお皿の下の痛みです。
医学的な仕組み
太ももの前側には大腿四頭筋という大きな筋肉があります。
この筋肉は、膝のお皿を通して**脛骨粗面（すねの骨の出っ張り）**に付着しています。
成長期は、
- 骨が急激に伸びる
- 筋肉や腱の成長が追いつかない
というアンバランスな状態になります。
その結果、
- ジャンプ
- ダッシュ
- キック動作
などを繰り返すことで、
大腿四頭筋に引っ張られ、脛骨粗面に炎症や痛みが起こる
これがオスグッド病の正体です。
よく見られる症状
- 膝のお皿の下が痛い
- 押すと強く痛む
- 運動後に痛みが増す
- 出っ張りが目立ってくる
初期は「少し違和感がある程度」でも、無理を続けると痛みが強くなり、競技が続けられなくなることもあります。
酷くなると階段の下りや登校時も痛みが出現されます。
「膝だけ」の問題ではないオスグッド病
オスグッド病という名前から、
「膝そのものが悪い」
と思われがちですが、実は膝に負担が集中している“原因”が別の場所にあるケースが非常に多いです。
ここが当院の重要な治療ポイントになります。
当院の治療ポイント
～膝に負担がかかる原因へアプローチ～
当院では、痛い膝だけを見るのではなく、
なぜ膝に負担がかかっているのか？
という視点を大切にしています。
① 足首の可動性と膝の関係
足首が硬くなると、
- 着地時の衝撃を吸収できない
- しゃがむ・踏み込む動作で膝が前に出やすい
結果として、膝に過剰なストレスが集中します。
特に成長期は、
- ふくらはぎの筋肉が硬くなりやすい
- 足首の動きが制限されやすい
ため、オスグッドを悪化させる要因になります。
② 股関節の可動性と膝の関係
股関節は、下半身の動きをコントロールする重要な関節です。
股関節が硬いと、
- 走る
- ジャンプする
- 方向転換する
といった動作の負担を、本来分散できるはずの力が膝に集中してしまいます。
特に、
- 内もも
- お尻
- 太ももの付け根
の動きが悪い選手ほど、オスグッドが発症される傾向があります。
③ 背骨の可動性と膝の関係
意外に思われるかもしれませんが、背骨の動きも膝に大きく影響します。
背骨の可動性が低下すると、
- 体幹がうまく使えない
- 下半身の動きが硬くなる
- 膝でバランスを取ろうとする
この代償動作によって、膝への負担が増えてしまうのです。
当院では、
「膝が痛い＝膝だけ治療」
ではなく、全身の連動性を整えることを重視しています。
オスグッド病は「我慢」ではなく「早めのケア」が重要
オスグッド病は、
「成長が止まれば治る」
と言われることもあります。
しかし、
- 痛みを我慢して運動を続ける
- 動きのクセを放置する
ことで、
- 痛みが長引く
- 競技パフォーマンスが落ちる
- 成長後も違和感が残る
ケースも少なくありません。
まとめ
✔ オスグッド病は成長期特有の膝の炎症
✔ 膝だけでなく、足首・股関節・背骨の動きが深く関係
✔ 膝に負担がかかる「原因」へのアプローチが重要
「痛みをできるだけ早く改善したい」
「スポーツを休まず続けたい」
「再発しにくい体を作りたい」
そのような方は、早めのケアをおすすめします。
オスグットでお悩みの選手は一度、ご来院下さい。
院情報・アクセス
院詳細
| 店舗名 | 一会整骨院 |
|---|---|
| 営業時間 | 午前8：30～12：30 午後15：00～20：00 水曜日、土曜日は午前診療のみ |
| 定休日 | 日曜、祝日 |
| 住所 | 〒239-0807 神奈川県横須賀市根岸町5-21-38 奥山ビル1階右号室 |
| 交通 | バス停「妙真寺」徒歩5分 |
| 駐車場 | 2台 |
| 電話番号 | 046-845-9171 |
高等学校サッカー選手におけるオスグッド病発症後の身体因子を調査した研究です。膝伸展に関与する筋肉の特徴が評価されています。 J-STAGE
オスグッド病の発症に関連する身体的特徴を小学生サッカー選手で調査した論文です。成長期スポーツ選手に特化したデータとして有用です。 J-STAGE
Osgood-Schlatter病の病態や治療・復帰までの現状をまとめた総説論文です。病態理解や治療方針の説明に最適な文献です。 J-STAGE
世界的な医療専門サイトのプロ向け解説。オスグッドの基本的な病態や診療のポイントが記載されています。 MSD Manuals
日本の整形外科の治療ガイドラインとして権威ある「今日の治療指針」シリーズでも解説があります。病態や診断・治療の基本を押さえた文献です。 医学書院