腰椎4・5番にヘルニアが多い理由

こんにちは、横須賀市根岸町の一会整骨院です。当院には日々、腰痛でお悩みの患者様が多くいらっしゃいます。特に腰椎ヘルニアは現代人に多い症状ですが、その中でも腰椎4番・5番（L4/L5）あるいは腰椎5番・仙骨1番（L5/S1）に集中して発生することをご存知でしょうか？

病院ではMRIを撮って手術を勧められる方も多いのが現状です。できれば手術せずに治したいと思われると思います。

今回は、なぜ腰椎4・5番にヘルニアが多いのか、その医学的理由、当院でも治療についてもお伝えします。

解剖学的な特徴が関係している

腰椎4・5番および腰椎5番・仙骨1番の間にヘルニアが多発する主な理由は、これらの部位の解剖学的特徴にあります。

人間の脊柱において、腰椎は上半身の重量をすべて支える役割を担っています。特に腰椎4・5番は以下の理由から最も負荷がかかりやすい部位です：

椎間板は、年齢とともに水分含有量が減少し、弾力性が低下します。腰椎4・5番の椎間板は：

医学論文によれば、腰椎ヘルニアの約90%はL4/L5またはL5/S1に発生するとされています。これは以下の研究結果からも裏付けられています：

現代の生活習慣も腰椎4・5番へのヘルニア発生に大きく関与しています：

腰椎4・5番のヘルニアを予防するためには、以下の点に注意することが重要です：

当院では、腰椎ヘルニアの改善に向けて、単に腰部だけでなく、全身のバランスを整える包括的なアプローチを行っています。

姿勢改善
不良姿勢は腰椎への負担を増加させ、ヘルニアの悪化につながります。当院では、日常生活での正しい姿勢を指導し、体全体のアライメントを整えることで、腰椎への過度な負担を軽減します。
骨盤矯正：
骨盤のゆがみは腰椎の位置関係に直接影響します。骨盤を正しい位置に戻すことで、腰椎への負担が軽減され、ヘルニアの症状改善につながります。
猫背矯正：
猫背は腰椎の前弯を強め、椎間板への圧力を増加させます。背中の筋肉を強化し、胸椎の動きを改善することで、腰椎への負担を軽減し、ヘルニアの症状改善を促します。
全身のバランス調整：
体全体の筋肉バランスを整えることで、腰椎への負担を分散させ、ヘルニアの悪化を防ぎます。

これらの総合的なアプローチにより、多くの患者様がヘルニアの症状改善を実感されています。例えば、当院で治療を受けた方の中には、3ヶ月の治療で薬を飲まずに仕事ができるまでに回復された方もいます

腰椎4・5番にヘルニアが多い理由は、解剖学的な特徴と現代の生活習慣が複合的に影響しています。腰椎下部は常に大きな負荷にさらされているため、日常生活での姿勢や動作に気をつけ、適切な筋力を維持することが予防の鍵となります。

当院では、腰椎ヘルニアでお悩みの方に対して、症状の緩和はもちろん、再発予防のための適切なアドバイスや運動指導も行っています。お困りの方は、お気軽にご相談ください。

横須賀市でヘルニアでお困りの方は一会整骨院へ

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